Низкокалорийные салаты рецепты с фото

Описание

Этот низкокалорийный салат из огурцов, авокадо и рукколы порадует своей свежестью и полезностью. Отличное дополнение к обеду или ужину.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность, БелкиЖирыУглеводы
1202810
ккалгргргр

Ингредиенты

Огурец2шт
Авокадо1шт
Руккола50гр
Оливковое масло2ст.л.
Лимонный сок1ст.л.
Сольпо вкусу
Перец черный молотыйпо вкусу

Инструкция приготовления

1

Огурцы вымыть и нарезать ломтиками. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку и нарезать кубиками.

2

Рукколу тщательно вымыть под холодной водой и обсушить на бумажных полотенцах.

3

В миске смешать огурцы, авокадо и рукколу. Добавить оливковое масло и лимонный сок. Посолить и поперчить по вкусу, тщательно перемешать.

4

Подавать салат сразу после приготовления, чтобы сохранить все свежие ароматы и текстуры.

eyes-cartoon 1