Описание

Этот овощной салат с оливковым маслом — отличный способ включить в свой рацион свежие овощи. Простой в приготовлении и невероятно питательный, он станет незаменимым блюдом для всех, кто следит за здоровьем и фигурой.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность, Белки Жиры Углеводы
50 1.2 4.5 3.5
ккал гр гр гр

Ингредиенты

Салат-латук 100 гр
Огурцы 2 шт
Помидоры 2 шт
Болгарский перец 1 шт
Оливковое масло 2 ст.л.
Лимонный сок 1 ст.л.
Соль по вкусу щепотку

Инструкция приготовления

1

Тщательно промойте все овощи под проточной водой. Листья салата-латука обсушите и порвите руками на небольшие кусочки.

2

Огурцы нарежьте тонкими кружочками, помидоры — дольками, болгарский перец — полосками.

3

В большой миске смешайте подготовленные овощи. Добавьте к ним листья салата.

4

Польите салат оливковым маслом и лимонным соком. Добавьте соль по вкусу и аккуратно перемешайте.

5

Подавайте сразу после приготовления. Приятного аппетита!

eyes-cartoon 6