Рецепт салата из горбуши консервированной

Описание

Салат из консервированной горбуши - это вкусное и полезное блюдо, которое просто готовится и подойдет как для повседневного питания, так и для праздничного стола. Консервированная горбуша прекрасно сочетается с овощами и зеленью, создавая уникальный вкус и аромат. Легкая заправка добавляет свежести этому блюду, делая его особенно аппетитным. Попробуйте приготовить этот салат, и он станет вашим любимым рецептом!

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность, Белки Жиры Углеводы
250 20 15 10
ккал гр гр гр

Ингредиенты

Консервированная горбуша 1 банка
Свежий огурец 1 шт
Помидор 1 шт
Красный лук 1/2 шт
Листья салата 100 гр
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль 1 щепотка
Свежемолотый перец 1 щепотка

Инструкция приготовления

1

Начните с подготовки всех ингредиентов. Тщательно промойте свежие овощи и высушите их. Огурец и помидор нарежьте кубиками среднего размера, а красный лук нарежьте тонкими полукольцами.

2

Откройте консервированную горбушу, слейте жидкость и отделите рыбу от костей. Разомните рыбу вилкой.

3

В глубокой миске соедините нарезанные овощи и горбушу. Добавьте листья салата, предварительно порвав их на небольшие кусочки. Заправьте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.

4

Аккуратно перемешайте салат, чтобы все ингредиенты равномерно распределились. Подавайте салат сразу после приготовления, чтобы он оставался свежим и хрустящим.

eyes-cartoon 13