Рецепты диетических салатов с растительным маслом

Описание

Простой и вкусный диетический салат с растительным маслом, который можно приготовить всего за 15 минут. Он состоит из свежих овощей и богат витаминами.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность, Белки Жиры Углеводы
120 3 10 8
ккал гр гр гр

Ингредиенты

Огурец 1 шт
Помидор 2 шт
Сладкий перец 1 шт
Листья салата 5 шт
Растительное масло 2 ст.л.
Соль по вкусу
Перец по вкусу

Инструкция приготовления

1

Огурец и сладкий перец хорошо помойте и нарежьте кубиками.

2

Помидоры обдайте кипятком, снимите кожицу и нарежьте дольками.

3

Листья салата промойте, обсушите и порвите руками.

4

Смешайте все овощи в большой миске, добавьте соль и перец по вкусу.

5

Приправьте растительным маслом и тщательно перемешайте.

6

Подавайте сразу после приготовления, чтобы салат был свежим и хрустящим.

eyes-cartoon 359