Салат бар что такое

Описание

Салат-бар предлагает вам создать свой собственный салат, комбинируя различные свежие ингредиенты. Здесь можно найти листовые салаты, овощи, бобовые, орехи и семена, заправки и другие добавки. Это отличное блюдо для тех, кто любит эксперименты и предпочитает здоровое питание.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность, Белки Жиры Углеводы
150 5 10 10
ккал гр гр гр

Ингредиенты

Салатный лист 100 гр
Помидоры черри 10 шт
Огурец 1 шт
Красный лук 0.5 шт
Оливковое масло 2 ст.л.
Бальзамический уксус 1 ст.л.
Соль и перец по вкусу

Инструкция приготовления

1

Подготовьте все ингредиенты. Вымойте салатные листья, помидоры, огурец и лук. Обсушите их бумажным полотенцем.

2

Нарежьте салатные листья вручную или порвите их на кусочки. Разрежьте помидоры черри пополам, огурец и лук нарежьте тонкими кольцами.

3

Смешайте все овощи в большой салатнице. Для заправки смешайте оливковое масло и бальзамический уксус. Приправьте по вкусу солью и перцем.

4

Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. При желании можете добавить орехи, семена или сыр.

eyes-cartoon 366