Салат из консервированного тунца с яйцом и огурцом
Описание
Этот восхитительный салат с консервированным тунцом, яйцом и огурцом - идеальный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем. Сочетание простых и доступных ингредиентов делает блюдо не только вкусным, но и полезным.
Энергетическая ценность на порцию
| Калорийность, | Белки | Жиры | Углеводы |
| 200 | 20 | 10 | 5 |
| ккал | гр | гр | гр |
Ингредиенты
| Консервированный тунец | 200 | гр |
| Яйцо | 2 | шт |
| Огурец | 1 | шт |
| Майонез | 2 | ст.л. |
| Соль | по вкусу | |
| Перец | по вкусу |
Инструкция приготовления
1
Отварите яйца до состояния вкрутую. После варки остудите их под холодной водой, очистите и нарежьте кубиками.
2
Откройте банку с консервированным тунцом и тщательно отцедите из него жидкость.
3
Нарежьте огурец на мелкие кубики. Можно оставить кожуру для дополнительного хруста и цвета.
4
В миске смешайте тунец, нарезанные яйца и огурец. Добавьте майонез, соль и перец по вкусу.
5
Тщательно перемешайте все ингредиенты. Попробуйте на вкус и при необходимости добавьте еще соли или перца.
6
Перед подачей охладите салат в холодильнике в течение 20 минут для лучшей насыщенности вкуса.
3