Салат из моркови технологическая карта для школы

Описание

Легкий и питательный салат из моркови идеально подходит для школьных обедов. Он помогает зарядить энергией и поддерживать здоровье благодаря высокому содержанию витаминов и клетчатки.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность Белки Жиры Углеводы
60 1 3 7
ккал гр гр гр

Ингредиенты

Морковь 300 гр
Растительное масло 2 ст.л.
Лимонный сок 1 ст.л.
Чеснок 1 зубчик
Соль по вкусу
Пепец по вкусу

Инструкция приготовления

1

Очистите морковь и натрите ее на крупной терке.

2

В большой миске смешайте натертую морковь с растительным маслом, лимонным соком и выжатым чесноком.

3

Добавьте по вкусу соль и перец, тщательно перемешайте.

4

Оставьте салат настояться в холодильнике на 15-20 минут перед подачей.

eyes-cartoon 3