Салат из свежей капусты и кукурузы консервированной

Описание

Этот салат из свежей капусты и консервированной кукурузы станет отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре. Простое приготовление и доступность ингредиентов делают это блюдо идеальным вариантом для быстрого и лёгкого обеда. Хрустящая капуста в сочетании с сладкой кукурузой напомнит вам о летних днях и свежести сада.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность Белки Жиры Углеводы
120 3 5 18
ккал гр гр гр

Ингредиенты

Капуста свежая 300 гр
Кукуруза консервированная 150 гр
Морковь 1 шт
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль по вкусу

Инструкция приготовления

1

Нашинкуйте капусту тонкими полосками. Если она слишком жесткая, можно слегка помять ее руками, чтобы она стала мягче.

2

Очистите морковь и натрите ее на крупной терке.

3

В большую миску добавьте капусту, морковь и консервированную кукурузу, предварительно слив из нее жидкость.

4

Заправьте салат оливковым маслом и добавьте соль по вкусу. Хорошо перемешайте.

5

Перед подачей охладите салат в холодильнике в течение 15 минут. Подавайте на стол как гарнир или самостоятельное блюдо.

eyes-cartoon 18