Салат мангольд полезные свойства

Описание

Салат мангольд - это свежий и полезный вариант, который наполняет организм необходимыми элементами и дарит чувство легкости.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность, Белки Жиры Углеводы
150 4 10 8
ккал гр гр гр

Ингредиенты

Мангольд 100 гр
Огурец 1 шт
Помидор 2 шт
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль по вкусу

Инструкция приготовления

1

Тщательно промойте мангольд, огурец и помидоры под проточной водой. Нарежьте мангольд полосками, огурцы - полукольцами, а помидоры - дольками.

2

Соедините все нарезанные ингредиенты в глубокой салатнице. Добавьте оливковое масло и соль по вкусу.

3

Осторожно перемешайте салат, чтобы равномерно распределить масло и соль. Подавайте к столу свежим.

eyes-cartoon 342