Салат огурцы помидоры с маслом калорийность на 100 грамм
Описание
Этот салат идеально подходит для жарких летних дней. Он освежает и насыщает витаминами, благодаря свежим овощам и добавке ароматного масла. Быстро готовится и подается, как самостоятельное блюдо.
Энергетическая ценность на порцию
| Калорийность, | Белки | Жиры | Углеводы |
| 50 | 1.2 | 3.8 | 3.0 |
| ккал | гр | гр | гр |
Ингредиенты
| Огурцы | 2 | шт |
| Помидоры | 2 | шт |
| Репчатый лук | 1/2 | шт |
| Подсолнечное масло | 2 | ст.л. |
| Соль | по вкусу | |
| Перец черный молотый | по вкусу |
Инструкция приготовления
1
Вымойте огурцы и помидоры под проточной водой. Нарежьте огурцы кружочками, а помидоры - дольками. При желании срезайте кожицу с огурцов.
2
Очистите репчатый лук и нарежьте его полукольцами. Добавьте лук к нарезанным овощам.
3
Заправьте салат подсолнечным маслом, добавьте соль и перец по вкусу. Аккуратно перемешайте все ингредиенты.
4
Салат готов к подаче! Можно украсить свежей зеленью или семенами.
20
Поделиться