Салат огурцы помидоры с маслом калорийность на 100 грамм

Описание

Этот салат идеально подходит для жарких летних дней. Он освежает и насыщает витаминами, благодаря свежим овощам и добавке ароматного масла. Быстро готовится и подается, как самостоятельное блюдо.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность,БелкиЖирыУглеводы
501.23.83.0
ккалгргргр

Ингредиенты

Огурцы2шт
Помидоры2шт
Репчатый лук1/2шт
Подсолнечное масло2ст.л.
Сольпо вкусу
Перец черный молотыйпо вкусу

Инструкция приготовления

1

Вымойте огурцы и помидоры под проточной водой. Нарежьте огурцы кружочками, а помидоры - дольками. При желании срезайте кожицу с огурцов.

2

Очистите репчатый лук и нарежьте его полукольцами. Добавьте лук к нарезанным овощам.

3

Заправьте салат подсолнечным маслом, добавьте соль и перец по вкусу. Аккуратно перемешайте все ингредиенты.

4

Салат готов к подаче! Можно украсить свежей зеленью или семенами.

eyes-cartoon 373