Салат с йогуртовой заправкой

Описание

Этот салат с йогуртовой заправкой – идеальный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Благодаря нежной текстуре йогурта и свежести овощей он станет отличным дополнением к вашему рациону.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность, Белки Жиры Углеводы
150 5 7 15
ккал гр гр гр

Ингредиенты

Листья салата 150 гр
Огурец 1 шт
Помидор 2 шт
Греческий йогурт 100 гр
Лимонный сок 1 ст.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Инструкция приготовления

1

Промойте и высушите листья салата. Порежьте их на крупные кусочки и выложите в сервировочную миску.

2

Огурец и помидоры нарежьте крупными кубиками и добавьте к салатным листьям.

3

Для заправки смешайте греческий йогурт с лимонным соком и оливковым маслом. Посолите и поперчите по вкусу. Хорошо перемешайте.

4

Полейте салат йогуртовой заправкой и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты.

5

Подавайте салат сразу после приготовления, украсив его, если хотите, свежими зелёными травами.

eyes-cartoon 348