Салаты легкого приготовления

Описание

Этот салат с тунцом и авокадо идеально подходит для лёгкого и полезного обеда. Свежие овощи и питательный тунец подарят вам заряд энергии.

Энергетическая ценность на порцию

КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
350202215
ккалгргргр

Ингредиенты

Тунец консервированный200гр
Авокадо1шт
Помидоры черри10шт
Огурец1шт
Красный лук1/2шт
Оливковое масло2ст.л.
Лимонный сок1ст.л.
Соль и перецпо вкусу

Инструкция приготовления

1

Откройте консервированного тунца и слейте жидкость. Разомните тунца вилкой.

2

Нарежьте авокадо кубиками и опрыскайте его лимонным соком, чтобы он не потемнел.

3

Разрежьте помидоры черри пополам, огурец и красный лук тонкими кругами.

4

Смешайте все подготовленные ингредиенты в большой салатнице.

5

Добавьте оливковое масло, соль и перец. Хорошо перемешайте.

6

Подавайте салат сразу, украсив по желанию зеленью.

eyes-cartoon 349